荷兰拉练艰苦又难忘，沈梦雨晒照与队友的温暖时光超有爱

2024年11月14日至12月5日，中国女足在荷兰进行了为期20天的拉练。期间进行了两场热身赛，11月30日，中国女足1-4不敌荷兰女足，12月4日凌晨，中国女足1-0击败荷甲费耶诺德女足 。

12月5日，沈梦雨更新社媒，晒出了她跟随中国女足在荷兰拉练期间的照片，并配文写道：“和队友们一起度过的简单时光，是心中最温暖的宝藏更是心灵深处的阳光，温暖而又珍贵” 。此次拉练对于中国女足来说意义重大，新帅米利西奇上任后，球队正处于重建和调整的关键时期。

拉练期间，米利西奇对阵容进行了微调，招入了五名旅欧球员，包括吴澄舒、王妍雯、李梦雯、沈梦雨和王霜，旨在通过与欧洲强队的热身赛，进一步磨合阵容，挖掘潜力球员。

尽管在与荷兰女足的比赛中暴露出一些问题，如防线在对手换上主力后吃紧等，但也让球员们看到了与欧洲强队的差距，为后续的训练和调整提供了方向。

此次海外拉练，中国女足有意降低存在感，以目前的处境来看，想要在短时间内追上“欧洲军团”的步伐并不现实，但通过与高水平对手的较量，球员们得到了锻炼，也积累了宝贵的经验。而沈梦雨晒出的照片，让球迷们感受到了女足姑娘们在艰苦训练之余的温暖和快乐，也看到了她们之间的团结和友爱。

中国女足将于12月5日结束拉练回国，球员们将返回各自俱乐部准备冬训。未来，她们将继续努力训练，提升实力，为2026年女足亚洲杯等赛事做好准备。